AJUDAMOS CORREDORES A CHEGAR MAIS LONGE

Sua rotina diária se tornou mais parecida com ficar preso no trânsito?Previsível e Estressante!!!

Você sempre sentiu vontade de correr, mas não sabia por onde começar, ou já corre mas ficou sem saber como evoluir?

Não há necessidade de procurar mais porque os Professores Leandro Silva e Adriana Mazaro, juntamente com a melhor equipe de profissionais especializados em treinos de corrida de São Bernardo vai te ajudar a seguir o método do programa de treinos LA.

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TREINOS DE CORRIDA COM ESPECIALISTAS NA PRÁTICA

Há mais de 10 anos nosso programa de corrida tem direcionado nossos alunos para um novo mundo de possibilidades. Para cada nível de condicionamento há um tipo de treinamento onde trabalhamos técnicas de corrida, fortalecimento e condicionamento físico.

Os treinos são programados pelos nossos treinadores com estrutura no local, horários e dias preestabelecidos. Você só precisará focar em curtir seu treino!

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GRUPO DE CORRIDA DE RUA

Indicado para iniciantes e intermediários.

O LA RUN é o programa de treino que tem como objetivo preparar os alunos para as corridas de rua. Nele, estão inclusos os treinos presenciais, o planejamento através de planilhas personalizadas e o feedback semanal com o seu treinador. 

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CORRIDA EM TRILHA

Perfeito para você que busca novas aventuras

O LA TRAIL é o programa de treinos com técnicas específicas para corridas em trilhas, onde você poderá utilizar as bases técnicas do LARUN para seguir as planilhas com treinos específicos na natureza.

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PERFORMANCE NA PROVA

Ideal para você que deseja chegar ao topo!

O LA Performance é o programa com foco em uma prova ou evento especifico! Se você quiser alcançar além do teu melhor e superar seus tempos, o treinamento personalizado irá incluir planejamento periodizado de corrida e força para você chegar mais longe.

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OUTRAS ESPECIALIDADES

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FUNCIONAL

Indicado para iniciantes e intermediários.

O Studio LA traz o treinamento funcional com turmas reduzidas e treino focado na sua necessidade.

Com aulas agendadas em horários predefinidos e no máximo com 8 alunos por período, você terá todo o apoio que precisa para chegar ao seu objetivo no menor espaço de tempo possível, graças a atenção e a proximidade dos nossos profissionais especializados. Esqueça o modelo de academias e circuitos funcionais ultrapassados!

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NUTRIÇÃO

A performance esportiva está diretamente ligada a nutrição .

A nutrição desportiva é mais do que necessária para quem deseja mudança do corpo, melhora da saúde e de seu desempenho como corredor. Um boa nutrição trará uma melhor resposta muscular, maior animo, facilita a recuperação física, controle de massa magra, dentre outros benefícios.

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LABORAL

Qualidade de vida e aumento da produtividade

Gerir a saúde é investir em seus colaboradores e principalmente na saúde financeira de sua empresa. Que tal diminuir as faltas, afastamentos e até os processos trabalhistas? Aumentar o foco e a energia de quem está todos os dias se dedicando a trabalhar e produzir no trabalho.

É mais do que comprovado os benefícios que a atividade física traz e a L&A tem o programa específico para que a sua empresa aproveite todo o potencial de cada colaborar para crescer ainda mais!

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